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La autoestima constituye uno de los principales precursores de la Salud mental en las personas. Trastornos como la Depresión, Ansiedad, etc., tienen en su origen importantes factores psicológicos relacionados con la forma de ver el mundo de la cultura en la que vivimos.
Esta actividad terapéutica y psicoeducativa está orientada mejorar la autoestima femenina a través del autoconocimiento consciente de nuestro cuerpo como forma de empoderamiento. De esta forma, podemos prevenir problemas de salud física y emocional, así como desarrollar un crecimiento personal necesario para mejorar la calidad de vida.

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Taller de autoestima consciente para mujeres:
De lo corporal a lo emocional

Ciclos corporales, ciclos de vida:
El Ciclo menstrual, un ciclo de vida. Recuperando la dignidad perdida...

Este taller se basa en las herramientas propias de la Perspectiva de Género y la Educación para la salud, necesarias para el abordaje de las cuestiones fisiológicas y neurohormonales implicadas en los ciclos corporales femeninos. Consiste en un conocimiento consciente de nuestro funcionamiento para encontrar lugares de empoderamiento donde mejorar el bienestar físico y psicológico de las personas.

Imparte:

Beatriz Cobo Blanco, Psicóloga y Psicoterapeuta con enfoque de Género. Profesora Asociada del Departamento de Psicología Social de la Universidad de Málaga. Máster en Psicología Clínica y de la Salud y Máster en Terapia Familiar y Experta Universitaria en Intervención Social y Comunitaria. Especializada en Educación para la Salud desde perspectiva de Género, con experiencia profesional en el desarrollo de talleres de Educación Menstrual y grupos de autoestima y empoderamiento en mujeres.

Contenidos:

1. Construcción de la autoestima en las mujeres: estereotipos de género, roles asignados y mitos que atraviesan los cuerpos y que interfieren en las emociones.
2. Conoce las potencialidades tu Ciclo menstrual y aprovéchalo al máximo. A través del autoconocimiento de los ciclos menstruales y de la sabiduría femenina de nuestro cuerpo, podemos recuperar una dignidad consciente que ha quedado olvidada y que supone uno de los pilares de nuestro bienestar. Descubre las fases del Ciclo a través de algunas nociones de los métodos de reconocimiento de la fertilidad (MRF): método sintotérmico (avalado por la OMS) y Billings.
3. El papel de las emociones en los procesos hormonales. Desde el conocimiento de los mecanismos neurohormonales podemos aprender a sacar provecho de los cambios en los ciclos para mejorar nuestra salud física, sexual y mental y, por tanto, la calidad de vida.
4. Ideas para optimizar el rendimiento físico e intelectual y potenciar, así, los recursos femeninos que pueden mejorar el desempeño de las distintas actividades profesionales y vitales diarias.
5. Algunas páutas para mejorar la salud física y mental que ayudan a mejorar el llamado "sindrome premenstrual" y el malestar menstrual (o reglas dolorosas): trabajo consciente con las emociones, ejercicios y técnicas recomendables, no exposición a determinados tóxicos, hábitos nutricionales y estilos de vida saludables.

Metodología:

  • Participativa: facilitando las interacciones, diálogos y debates.
  • Exposición oral con apoyo visual.
  • Tareas y ejercicios dinámicos.
  • Instrumentos: Uso de material audio visual y escrito (vídeos, textos...)

Lugar: Personal&Mente (Gabinete de Psicología, Psicoterapia y Formación). Alameda Principal, 11, 3º Puerta 5 29001 - Málaga.

Plazas limitadas: Una vez constituido el grupo, el máximo será de 15 personas.

Nº Colegiación AO-05236, Psicoterapeuta Acreditada, Federación Española de Asociaones de Terapia Familiar

Centro Sanitario Autorizado

Registro Nacional de PsicoterapeutasFEATF Consejería de Salud Junta de AndalucíaNICA

Málaga y Fuengirola bcobo@cop.es 627 28 16 59

 

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Clínica Mardent, Fuengirola

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Gabinete Personal y Mente, Málaga

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Taller de Educación para la Salud

Taller de Terapia Menstrual:

Etiquetas:
Atención Psicológica personalizada, Psicoterapia Familiar, Individual, Terapia de Pareja, Terapia de Grupos, Talleres de Autoestima, grupos de mujeres, Educación Menstrual, Salud Sexual

Investigación Psicosocial: OLVG

Observatorio Juridico-Laboral de la Violencia de Género(OLVG)

 

 

 

 

 

 

 

 

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© 2013 Beatriz Cobo Blanco, Psicóloga y Psicoterapeuta en Málaga y Fuengirola. www.beatrizcobopsicologamalaga.com e-mail: bcobo@cop.es

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