Taller de Ciclo Menstrual consciente: Salud, Autoestima y Placer.
Siente la naturaleza de tu Ciclo y conecta con tu cuerpo, tus emociones y tu sexualidad

Sábado 16 de Marzo en Centro Hara Málaga

Si te preocupa tu ciclo, si padeces menstruaciones dolorosas o, símplemente, si deseas aprender a conocerte mejor, sentir más placer y mejorar tu salud y tu sexualidad... Estas son razones suficientes para realizar un autoconocimiento consciente que nos permita profundizar en las particularidades del cuerpo de las mujeres… Aquí proponemos algunas razones más para disfrutar de este espacio especial dedicado a mujeres.

Existen numerosos factores y creencias en la sociedad que producen una vivencia negativa y dolorosa de la menstruación, así como graves problemas de salud en las mujeres. Este taller, dirigido especialmente a mujeres en etapa fértil, propone una forma de autoconocimiento profundo y consciente para resignificar el ciclo menstrual, conocer todo el potencial en sus diferentes fases y reconectar con el cuerpo.

Con la entrada de la primavera y la luna llena de Marzo os invitamos a descubrir un espacio vivencial enfocado en la salud, las emociones y la sexualidad, destinado a… Compartir experiencias entre mujeres, aprender a conectar con nuestros cuerpos, sentires y deseos, conocer en profundidad el Ciclo Menstrual y gestionarlo de forma saludable, disfrutando al máximo de este proceso natural.

Objetivos:

• Prevenir el dolor y el malestar durante el ciclo menstrual.
• Descubrir los aspectos emocionales y fisiológicos de los ciclos vitales.
• Propiciar un aprendizaje sensible y profundo de la naturaleza biológica de nuestros ciclos.
• Reconectar con nuestro cuerpo.
• Mejorar la autoestima, la salud y la capacidad de sentir placer.
• Facilitar recursos para el autoconocimiento consciente del Ciclo Menstrual.
• Aprender a cuidarnos a partir de recomendaciones saludables y conscientes.

Aquí puedes encontrar un resumen de los contenidos de este taller terapéutico e intensivo que tendrá lugar el 15 de diciembre y que lo va a facilitar Beatriz Cobo Blanco, Psicóloga y psicoterapeuta especializada en Salud desde perspectiva de género y ciclo menstrual, en un mágico lugar en Málaga dedicado a la psicoterapia y al trabajo holístico con el cuerpo: Hara Málaga, Psicología Humanista y Terapias Complementarias.

Contenidos:

1. Dinámicas y ejercicios para desmontar mitos y creencias patriarcales que atraviesan los cuerpos y que producen vivencias negativas de este proceso natural y, de esta forma, lograr sentir nuestro cuerpo y aprender a reducir tensiones, relajar y conectar la mente con sensaciones placenteras y saludables.

2. Conexión con nuestro interior, a través de ejercicios conscientes focalizados en los genitales internos (útero, ovarios, vagina...) y externos (vulva), para descubrir, sentir y relajar esta zona muscular y reconectar así con el cuerpo.

3. Autoconocimiento consciente del Ciclo Menstrual y sus fases en profundidad, a través de los métodos de reconocimiento de la fertilidad (MRF), para aprender a detectarlas de forma natural en todas sus dimensiones (fisiológica, afectiva, sexual, emocional, cognitiva, relacional,…), aprovechar sus potencialidades y escuchar el cuerpo en su globalidad.

4. ¿Cómo cuidarnos? Pautas y recomendaciones para mantener nuestro ciclo sano, mejorar la salud general y prevenir problemas como las menstruaciones dolorosas (dismenorrea) o diversos malestares durante el ciclo.

Metodología:

Participativa y vivencial: facilitando las interacciones, diálogos y debates.
Exposición oral con apoyo audio-visual y escrito.
Tareas y ejercicios dinámicos.

Horario: de 10:00h. a 19:30h. con pausa para el almuerzo y descanso en la merienda.

Plazas limitadas!! Reservas & más info en tlf.: 617 11 69 92

Inscripciones: 60€. Incluye:
-Formación de 8 horas.
-Entrega de carpeta con material escrito y recursos para ampliar aprendizaje.
-Merienda-té para el descanso de la mañana y tarde.

Nº Colegiación AO-05236, Psicoterapeuta Acreditada, Federación Española de Asociaones de Terapia Familiar

Centro Sanitario Autorizado

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Málaga bcobo@cop.es 627 28 16 59

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Proyecto terapéutico y Psicoeducativo de Salud y Ciclo Menstrual



Investigación Psicosocial: OLVG

Taller de Terapia Menstrual:

Taller de Educación para la Salud

Etiquetas:
Atención Psicológica personalizada, Psicoterapia Familiar, Individual, Terapia de Pareja, Terapia de Grupos, Talleres de Autoestima, grupos de mujeres, Terapia Menstrual, Salud Sexual