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Taller de Ciclo Menstrual consciente: Salud, Autoestima y Placer.
Siente la naturaleza de tu Ciclo y conecta con tu cuerpo, tus emociones y tu sexualidad

Si te preocupa tu ciclo, si padeces menstruaciones dolorosas o, símplemente, si deseas aprender a conocerte mejor, sentir más placer y mejorar tu salud y tu sexualidad... Estas son razones suficientes para realizar un autoconocimiento consciente que nos permita profundizar en las particularidades del cuerpo de las mujeres… Aquí proponemos siete razones más para disfrutar de este espacio especial dedicado a mujeres:

1. Para empoderarnos como mujeres, ya que el conocimiento del ciclo nos da poder y crecimiento personal, sirve para conocernos mejor a nosotras mismas... y, de esta forma, aumentamos la autoestima y la calidad de vida.

2. Para No sufrir dolor. La menstruación no debe doler, al igual que todos los procesos de nuestro ciclo menstrual, por lo tanto, no debemos padecer ni acostumbrarnos a ningún sufrimiento, simplemente, no ha de doler... Con este taller podemos adquirir herramientas, recursos para reconciliarte con tu cuerpo, tu ciclo y así lograr que las menstruaciones no sean algo negativo.

3. Nos sirve para aprender a escuchar lo que nos dice nuestro cuerpo y nuestra mente... así, podemos ser más conscientes de lo que necesitamos en cada momento. Conectando con nuestros deseos y necesidades ganamos en salud y en bienestar.

4. Para mejorar nuestra sexualidad, sentir más placer y aumentar la capacidad de disfrutar de nuestro cuerpo de forma autónoma así como de nuestras relaciones. El propio autoconocimiento del ciclo menstrual y de nuestro cuerpo nos hace vivir una sexualidad consciente y más plena que nos ayuda a sentir la sensibilidad de nuestro cuerpo y nuestra genitalidad para lograr orgasmos más completos y placenteros.

5. Para aprender a relajarnos y disfrutar al máximo de cada momento de nuestro ciclo, resignificar nuestros ciclos ayuda a entender que los ciclos vitales son poderosos y necesarios. … Esto solo lo podemos conseguir en un espacio de respeto y seguridad donde cada una podamos expresar y sentir libremente.

6. Si bien todos los motivos son importantes para participar en este taller, hay uno muy especial para muchas mujeres, y es que nos permite decidir sobre nuestros cuerpos, nuestros deseos, nuestra sexualidad... y, de esta forma, también poder conocer nuestra fertilidad para favorecer embarazos si así se desea o elegir la mejor forma de prevenirlos si no se desea.

7. Y la séptima y última razón para participar en estos dos talleres es para mejorar nuestra salud y cuidarnos, porque cuidar nuestro ciclo es cuidar nuestro cuerpo y esto lo conseguimos si atendemos nuestras distintas necesidades en cada momento... y de esta forma, aprender más sobre nuestra salud y nuestras capacidades.

El taller consta de dos partes que se realizará durante dos viernes por la tarde, los días 1 y 15 de Diciembre. Lo facilita Beatriz Cobo Blanco Psicóloga y psicoterapeuta especializada en Salud de las mujeres y ciclo menstrual, Y... algo muy novedoso de este taller es que contaremos con la sinergia perfecta que nos aporta el yoga, de la mano de Charo Mérida, profesora que guiará una sesión de yoga cada día enfocada a conectar con nuestro cuerpo y nuestra esencia más femenina.

Contenidos:

Primera parte:
1. Dinámicas y ejercicios para sentir nuestro cuerpo y aprender a reducir tensiones, relajarnos y conectar la mente con sensaciones placenteras y saludables.
2. Conexión con nuestro interior, a través de ejercicios conscientes focalizados en los genitales internos (útero, ovarios, vagina...) y externos (vulva), para sentir y relajar esta zona muscular y reconectar así con el cuerpo.
3. Sesión de Yoga aplicada a la apertura y liberación de caderas y al fortalecimiento de suelo pélvico & Relajación final.

Segunda parte:
1 . Autoconocimiento consciente del Ciclo Menstrual y sus fases en profundidad para aprender a detectarlas de forma natural en todas sus dimensiones (fisiológica, afectiva, sexual, emocional, cognitiva, relacional,…). Así, podemos resignificar nuestro Ciclo, disfrutar al máximo de este proceso natural, reconectar con nuestro cuerpo y escucharlo en su globalidad.
2 . ¿Cómo cuidarnos? Pautas y recomendaciones para mantener nuestro Ciclo sano, mejorar la salud general y prevenir problemas como las menstruaciones dolorosas (dismenorrea) o diversos malestares durante el ciclo.
3. Sesión de Yoga enfocada en chakras primero-muladhara (Seguridad y Salud general) y segundo-svadhisthana (Creatividad y Sexualidad) & Relajación final.

Plazas limitadas!! Reservas & Más info en facebook
tlf: 626 327 218

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Etiquetas:
Atención Psicológica personalizada, Psicoterapia Familiar, Individual, Terapia de Pareja, Terapia de Grupos, Talleres de Autoestima, grupos de mujeres, Terapia Menstrual, Salud Sexual

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© 2013 Beatriz Cobo Blanco, Psicóloga y Psicoterapeuta en Málaga y Fuengirola. www.beatrizcobopsicologamalaga.com e-mail: bcobo@cop.es

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